حکومت تصادف اتوبوس دستگاه اوگاندا

حکومت: تصادف اتوبوس دستگاه اوگاندا تراکتور کامپالا اخبار حوادث

گت بلاگز اخبار پزشکی تاثیر مصرف خیار بر حفظ سلامت استخوان ها

به گفته محققان، خیار تنها باعث خنکی بدن نمی شود، بلکه جهت حفظ شادابی پوست و سلامت استخوان ها هم بافایده است. 

تاثیر مصرف خیار بر حفظ سلامت استخوان ها

تاثیر مصرف خیار بر حفظ سلامت استخوان ها

عبارات مهم : سلامت

به گفته محققان، خیار تنها باعث خنکی بدن نمی شود، بلکه جهت حفظ شادابی پوست و سلامت استخوان ها هم بافایده هست.

به گزارش مهر، خیار منبع غنی از ویتامین های C و K است که مصرف آن موجب تقویت استخوان ها می شود.

ویتامین C نقش مهمی در تشکیل کلاژن، مولفه مهم رشد ماتریکس استخوان (بخش محکم و سفت بیرونی استخوان)، دارد. این کلاژن همچنین به رشد پوست، مو و ناخن ها هم کمک می کند.

تاثیر مصرف خیار بر حفظ سلامت استخوان ها

ویتامین K نقش مهم در پیشگیری از شکستگی استخوان و همچنین اصلاح جذب کلسیم در استخوان ها دارد. تحقیقات نشان می دهد مصرف کم ویتامین K با زیاد کردن ریسک شکستگی استخوان مرتبط است.

محققان مصرف زیاد خیار را به همه افراد توصیه می کنند.

به گفته محققان، خیار تنها باعث خنکی بدن نمی شود، بلکه جهت حفظ شادابی پوست و سلامت استخوان ها هم بافایده است. 

واژه های کلیدی: سلامت | کلسیم | محققان | استخوان | ویتامین | اخبار پزشکی

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : blogzz